Unser Alltag ist oft stressig. Viele Anforderungen müssen anscheinend gleichzeitig erfüllt werden. Auf Dauer im Stress zu leben, kann krank machen. Das muss aber nicht sein. Lebensqualität, Entspannung und ein Alltag voller Freude sind möglich.
Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, in Ihrem Alltag weniger Stress zu erleben und entspannt glücklicher zu werden.
Im Kurs beschäftigen Sie sich mit den verschiedenen Aspekten Ihres Lebens, die Stress hervorrufen. Sie bekommen genau die Wege zur Stressbewältigung und zu mehr Glückserleben aufgezeigt, die Sie benötigen.
So werden Sie entspannter, erleben mehr Gelassenheit und gelangen zu einem glücklicheren Leben.
Welche Inhalte werden vermittelt?
Im Kurs lernen Sie die 10 Schritte der Stressbewältigung kennen.
Schwerpunkte werden an Ihre individuelle Situation angepasst.
1. Schritt – Stressauslöser kennenlernen
2. Schritt – Stressreaktionen wahrnehmen
3. Schritt – Das Leben ins Gleichgewicht bringen
4. Schritt – Werte finden und Ziele setzen
5. Schritt – Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
6. Schritt – Planen mit mehr Freiraum
7. Schritt – Mit Anti-Stress-Ernährung beginnen
8. Schritt – Mit Entspannung Stress reduzieren
9. Schritt – Positive Psychologie im Alltag anwenden
10. Schritt – Rückblicken und weiter planen
Welchen Abschluss erhalte ich?
Die Teilnehmer erhalten ein qualifiziertes leo-Teilnahmezertifikat.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Kus ist für alle offen. Er hilft Ihnen, entspannter und glücklicher zu werden.
Wie ist der Kurs organisiert? - Termine
Methodik und Didaktik:
Der Kurs ist lebhaft gestaltet. Sie erhalten ausführliche Informationen und jede Menge praktische Übungen im Kurs und für Ihren Alltag. Zu jeder Einheit gibt es Unterlagen, die Sie mit nach Hause nehmen können.
Die Kursleiterin Jenny Krapohl arbeitet mit einer wertschätzenden Grundhaltung. Kommunikationsmodelle, die positive Psychologie, Glücksforschung, Verhaltenstherapie sowie eine ganzheitliche Sichtweise bilden ihren methodischen Hintergrund.
Aktuelle Termine:
Dienstags 07.05. – 09.07.19 17.00 Uhr – 18.30 Uhr (9 Termine – 11.06 Pfingstferien)
Sie können an einem dieser Terminen nicht? Wir können auch individuelle Termine abstimmen und ab vier Personen starten.
Auch ein individuelles Coaching ist möglich. Mehr Details finden Sie hier.
Rufen Sie die Kursleitung Frau Krapohl direket an: 0151-27525798 oder senden Ihr eine E-Mail: krapohl@leo-seminare.de
Kursleitung:
Jenny Krapohl
Ort:
Seminarraum im alten Bahnhof in Essen Kettwig
Preis / Leistung
129,- € inkl. MwSt.
Hierin enthalten sind:
- begleitende Kursmaterialien
- Teilnehmer-Zertifikat
