10 Schritte zu weniger Stress und mehr Lebensfreude

Kategorien: Selbstorganisation
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Über den Kurs

Willst Du weniger Stress?
Mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Entspannung in Deinem Alltag erleben?

Dann findest Du hier, was Du suchst!

  • Du managst Dein berufliches und privates Leben mit mehr Gelassenheit.
  • Du fühlst Dich trotz vieler Anforderungen entspannter.
  • Du hast mehr Tatendrang, statt erschöpft oder ausgepowert zu sein.
  • Du findest mehr Zeit für Dich, Deine Freunde und Hobbies.

Kursinhalt

Schritt 1 – Stressauslöser kennenlernen
Der erste Schritt zu weniger Stress.

  • Kennen – der erste Schritt zur Veränderung.

Schritt 2 – Stressreaktionen

Schritt 3 – Gleichgewicht

Schritt 4 – Werte und Ziele

Schritt 5 – Prioritäten und Zeitdiebe

Schritt 6 – Planen mit mehr Freiraum

Schritt 7 – Anti-Stress-Ernährung

Schritt 8 – Mit Entspannung Stress reduzieren

Schritt 9 – Positive Psychologie im Alltag